les bienfaits de l'avocat

Bienfaits et vertus de l’avocat

L’avocat est le fruit de l’avocatier. Riche en vitamines, phosphore et potassium, on le consomme cru en salade ou en guacamole.

-La tisane de feuilles d'avocatier sert à lutter contre la fatigue, les maux de têtes, la menstruation irrégulière, les problèmes respiratoires, la faiblesse de l'estomac, la dyspepsie atonique, la toux, le rhume, le refroidissement, les problèmes de la gorge, les inflammations de la bouche, les bronchites et les névralgies. Cette tisane sert aussi à fortifier les gencives, à combattre les caries dentaires et favorise la digestion et le sommeil. La tisane peut être utilisée en gargarisme pour guérir les angines.

Ce fruit est également utilisé dans la fabrication des produits cosmétiques pour les effets régénérateurs sur le cuir chevelu, la peau et les cheveux sous plusieurs formes :

- La pulpe (Chaire) d’avocat : véritable soin naturel de la peau et des cheveux. On lui attribue des propriétés adoucissantes, cicatrisantes mais aussi une certaine capacité à protéger des effets néfastes des rayons ultraviolets sur la peau.

- Huile d’avocat : possède les mêmes propriétés que la pulpe.Elle Contribue à la prévention des rides et des vergetures. Cette huile est recommandée pour les peaux sèches, elle est très efficace également sur les cheveux secs et cassants ou abimés, répare tout en donnant tonus, brillance et vitalité. Elle donne l’élasticité et souplesse à la peau, et favorise également la pousse des cheveux.

Masque capillaire

½ ou 1 avocat (selon la longueur des cheveux)

1 jaune d’œuf (ou 2 selon la longueur des cheveux)

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

1 cuillère à soupe d’une huile de votre choix

Mixer le fruit, ajouter le jaune d’œuf et les huiles, redonner un dernier coup de mixeur.

Après un shampoing, répartir le mélange sur toute la longueur des cheveux ainsi que le cuir chevelu

Laisser reposer 45mn-1h sous un bonnet de bain ou un film plastique. Rincer.

Masque visage pour peaux sèche

-1 avocat bien mûr -2 cuillères à soupe de crème fraîche - 1 cuillère à café de citron

Ecraser tous les ingrédients, bien mélanger afin d’obtenir une pate homogène puis répartir le tout sur le visage et laisser agir 20mn. Rincer a l’eau

Par Evine Ayong